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项目介绍： 同起同坐是在不借助其他外力只考队员的情况下同时起同时坐的一项集体运动。 同起同坐考验了队员们的团队精神，一个团队能否默契的同时达到同时起同时坐的效果。由此可以看出这个团队是否有团队精神。
项目形式： 将所有人分成两队，要求两队人全部手挽手，肩并肩，背靠背，并在此状态下同时站起和坐下。操作时只要有一人的动作不协调，将无法做到同起同坐。
项目步骤： 1、给队员分组，并排好队伍。 2、每个成员背靠背站着，所有人的手扣在隔壁的另一个人手上。 3、每个人只能靠团队的力量坐下，人与人之间只能靠脚的力量站起来，不能借助手的力量。 4、开始互相练习，两队之间注意磨合。 5、注意是PK赛，输的一方要有点惩戒。
项目目的： 1、培养队员们的团队协作能力、互相配合默契能力、心灵感应能力等等。 2、 这个项目体现了一个团体的合作精神，一个团体应该相互协作，相互协助，做任何事情都有可能。 3、同样在工作中，也应加强这种团队协作精神，不论职位高低，不论职位分别。一个团队需要尽心尽力配合协助，才能更好的做好工作，创造骄人的成绩。
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